На продолжительном карантине двигательная активность была минимальна, а потому ударная нагрузка на даче может вызвать разные неприятные проблемы со здоровьем.
Не старайтесь в начале выходных переделать на огороде всё – перекопать, перепахать, полить.
В этом случае организм очень быстро выразит свой протест против столь интенсивной и непривычной нагрузки. Дачные работы – это своего рода физкультура, которая требует предварительной разминки для разогрева мышц. Поэтому увеличивать нагрузку и объём работ следует постепенно.
Как не надорваться на дачных участках, рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.