- Часто рекомендации адептов ЗОЖ противоречат друг другу, у всех нас разные физиологические особенности, ритм жизни, а у кого-то есть хронические заболевания, - говорит эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Кира Глинка. – Поэтому советы для каждого должны быть такими же уникальными, как и мы сами.
Эксперт перечислила 5 распространенных мифов, с которыми пора распрощаться. Среди них: пить нужно 2 литра воды в день, ежедневная норма – 10 000 шагов, не есть после 18.00, бег полезен всем, глютен вреден для здоровья.