В любом возрасте для профилактики болезней щитовидной железы будет полезным обеспечение достаточного поступления йода в организм, использование йодированной соли при приготовлении пищи, здоровый образ жизни, снижение стрессовых нагрузок, проживание в экологически благополучных условиях.
- Самые распространенные дисфункции щитовидной железы: чрезмерная выработка гормонов (состояние гипертиреоза) или наоборот, их недостаток (гипотиреоз), - говорит ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина.
Для щитовидки важно сбалансированное рациональное питание, которое включает углеводы, белки, полезные правильные жиры, овощи и фрукты в достаточном количестве. Но в теплый сезон люди часто выходят на природу, готовят шашлыков, пьют холодные газированные напитки. Для общего укрепления здоровья, в том числе и важной железы нашего организма, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина рекомендует пить больше обычной питьевой воды, употреблять нежирные сорта мяса.
Что касается купания, то здесь запретов нет, а вот загорать при раке щитовидной железы категорически запрещено.