- Смысл закаливания — в многократно повторяющихся однотипных нагрузках, чаще всего холодовых, в результате включаются защитные реакции иммунной системы, а значит повышается и устойчивость к простудным заболеваниям, - говорит врач-педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Северный ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Сергей Шевченко. – Вообще закаливание отражается на всех функциях организма — улучшаются аппетит и усвоение пищи, нормализуется рост, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется жизнерадостное настроение.
-Не нужно во внезапном порыве укрепить организм выставлять ребенка босым в снег, - предупреждает педиатр CMD Чехов Дарья Эрбес. - Вот перестать подогревать молоко, а то и вообще налить его прямо из холодильника - отличная идея.
- Детям до года лучше проводить воздушные ванны и местные влажные обтирания, с в период 1-3 лет проводятся воздушные ванны, общие обтирания и обливания водой, - советует эксперт CMD Юлия Зотова. - Как правило, обливания приносят больше пользы, поэтому старшим детям с 4-6 лет можно проводить весь комплекс процедур.
Зотова уточнила, что сочетание водных процедур в домашних условиях и воздушных ванн, и упражнений – прогулки и зарядка на свежем воздухе, предпочтительнее.