- Если мучают головные боли, и вы собираетесь обратиться к врачу, подготовьтесь к визиту – заведите дневник головных болей, - говорит врач-терапевт Центра молекулярной диагностики CMD Санкт-Петербург ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Галина Кузнецова. – Записывайте в него все, что, как вам кажется, имеет отношение к недомоганию, постарайтесь выявить провоцирующие факторы, которые могут быть и неявными.
Терапевт рекомендует также отслеживать температуру тела, артериальное давление, отметить фазу менструального цикла, качество сна и эмоциональные или физические нагрузки. Помощь с оценкой качества сна могут оказать спортивный браслет или умные часы. Еще пересмотрите домашнюю аптечку и выпишите все лекарства, которые вы принимаете на регулярной основе, курсами и время от времени.
Все это поможет для определения вашего состояния на первичном приеме у терапевта.