- Чистить зубы необходимо в течение трех минут утром и вечером, при этом не стоит забывать про дополнительный уход с помощью зубной нити, ирригатора, ополаскивателей, - говорит эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD Перово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Таныгина. – Ополаскивание рекомендовано в течение 20-25 секунд, а также использование жевательной резинки около 4-5 минут после каждого приема пищи для очищения полости рта.
Врач добавила, что это время паста активирует свои полезные элементы, с их помощью удаляется мягкий зубной налет, а также остатки пищи. Зубы становятся гладкими и приятными на ощупь, появляется свежесть и легкость во рту. Вообще, чем больше вы чистите зубы, тем полноценнее активные вещества успевают насытить эмаль полезными элементами, такими как фтор и кальций.
Ялтонская уточнила - долгая чистка совершенно не вредит зубам, если все средства гигиены подобранны правильно. Единственно зачем нужно следить, так это за давлением на зубную щетку. Если оно будет сильное, то, конечно, это будет пагубно сказываться на мягких тканях десны, и может появиться чувствительность зубов.