Здоровое-питание.рф. Зимняя прибавка

- Причин набора веса зимой достаточно много: зимние праздники длятся достаточно долго, и все это время на стол подают высококалорийные закуски и напитки, а еще в холодное время года люди предпочитают более жирную пищу, добавляют больше специй и соли, - говорит диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Говорово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Луиза Асцатрян. – Так блюда становятся гораздо более калорийными, до и специи стимулируют аппетит.
Также диетолог отметила, что активность человека заметно уменьшается. Зимой из-за плохой погоды мы реже гуляем и меньше ходим пешком, снижается расход калорий. Как результат, гиподинамия способствует увеличению веса. В список причин набора веса попадают и дефицит витамина D, сезонная депрессия, уменьшение потребления воды.

Здоровое-питание.рф