Последнее, о чем человек думает на отдыхе, — что он может чем-то заболеть. На самом деле это происходит не так уж и редко. Провоцируют болезни, как ни странно, привычки и представления об отдыхе. Как сделать отдых максимально здоровым, проекту «Здоровье Mail.Ru» рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Михаил Лебедев.
- Многие считают, что пиво утоляет жажду, но это не так. Спасает от жажды оно лишь на мгновение, а затем хочется сделать еще глоток, и еще, и еще. И с каждым глотком лишь усугубляете возможные проблемы. В жару организм и без пива теряет жидкость в немалых количествах, а вместе с ней выводятся и минеральные соли, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Выпивая пиво, вы лишь усиливаете обезвоживание, его степень зависит от количества выпитого — ведь этот напиток известен мочегонным эффектом.
Врачи не устают напоминать: не покупайте в жару разные пирожки и сэндвичи в сомнительных лавочках. Не тащите с собой на пляж даже вымытые фрукты-ягоды. И не стремитесь в первый же день отпуска перепробовать все экзотические блюда местной кухни — дайте вашей кишечной микрофлоре адаптироваться к новым условиям. В противном случае велика вероятность развития острых кишечных инфекций со всеми вытекающими неприятными последствиями: тошнота, рвота, диарея, иногда небольшое повышение температуры.