Как уберечься от гриппа

Новости

24.08.19
Перебои в работе колл-центра
25 августа 2019 года возможны перебои в работе справочно-информационной службы.
23.08.19
РИА Новости. Рассадники инфекций
С какими микробами мы сталкиваемся ежедневно, рассказывает эксперт CMD Михаил Лебедев
21.08.19
Москва 24.Опасная бактерия
На самые актуальные вопросы про менингит отвечает советник директора по научной работе ЦНИИЭ Виктор Малеев
Архив новостей

Как уберечься от гриппа

По данным Роспотребнадзора, в России наблюдается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ. В зоне повышенного риска - дети от 3 до 6 лет и школьники в возрасте 7-14 лет. В структуре циркулирующих респираторных вирусов продолжает увеличиваться доля вирусов гриппа типа А. достаточно активно продолжают циркулировать и респираторные вирусы негриппозной этиологии.

В разгар сезона гриппа и ОРВИ специалисты Роспотребнадзора напоминают о мерах профилактики. Чтобы предупредить заболевание, необходимо укреплять и закалять свой организм. Важно соблюдать режима труда и отдыха, высыпаться, больше находиться на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, необходимо одеваться по погоде, чтобы не переохлаждаться.

Укреплению организма также способствует правильное питание. Специалисты рекомендуют включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

И самое главное – не переносить заболевание «на ногах». Это может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

rospotrebnadzor.ru.

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться со специалистом
^