Антенна-Телесемь. Лекарство без рецепта

- Кардиологи ставят велоспорт в один ряд с плаванием и скандинавской ходьбой, как самые суставощадящие виды нагрузки, - говорит терапевт, кардиолог клиники CMD Балашиха ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Нина Глебова. – Во время регулярных велопрогулок снижается давление в среднем на 5–10 мм рт. ст., уменьшается «плохой» холестерин, повышается «хороший»; активность снижает уровень тревоги и помогают при лёгкой депрессии; на коленные и тазобедренные суставы приходится в 4–5 раз меньше ударной нагрузки, чем при беге; час спокойной езды сжигает 400–500 ккал, помогает в профилактике сахарного диабета 2-го типа и метаболического синдрома.
Врач добавила, что людям старше 40 лет, особенно если давно не было физических нагрузок, перед началом сезона желательно сделать ЭКГ, измерить давление, сдать базовые анализы - глюкоза, холестерин, общий анализ крови.


Антенна-Телесемь:
Стр.1
Стр.2