- Аскорбинка или витамин С - один из ключевых микронутриентов для организма; он участвует в синтезе коллагена, поддерживает иммунитет и помогает организму восстанавливаться после болезней и нагрузок, но при этом дополнительный прием нужен далеко не всем, а в некоторых случаях может даже навредить, - говорит терапевт клиники CMD Лефортово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Даниэлла Горбунова. - Здоровому человеку дополнительный прием витамина C, как правило, не требуется - достаточно сбалансированного питания, а любые добавки стоит принимать только после консультации с врачом.
Врач добавила: с осторожностью нутриент применяют при длительном приеме кроверазжижающих препаратов, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете и склонности к тромбозам. Даже «безобидные» витамины могут иметь побочные эффекты при неправильном использовании.