Известия.ru. Здоровье, как у космонавта

Чтобы здоровье соответствовало стандартам для полетов в космос, оно должно быть идеальным, вероятность заболеть необходимо свести к минимуму, - говорит терапевт, кардиолог Клиники инфекционных заболеваний ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Людмила Саламатина. – Но и этого мало — организм должен иметь возможность приспосабливаться к новым, ранее незнакомым, условиям: температуре, давлению и невесомости, магнитному воздействию; и такая способность к адаптации достигается годами тренировок.

Врач добавила, что помимо антропометрии и физического состояния важное значение имеет и психическое здоровье. Для покорителей космоса проводят отбор, который позволяет оценить конкретные личностные характеристики — лидерство, мотивацию и так далее, а также высшие психические функции, важные для профессии: скорость реакции, переключение внимания, специфику мышления. Важно, способен ли человек в невесомости и длительной изоляции психологически адаптироваться в малой группе, как он себя оценивает, может ли при необходимости взять на себя ведущую роль.

Саламатина уверена – приблизиться к космической форме непростая, но вполне достижимая цель. Все покорители космоса начинали с простых правил. Специалист советует: «Наполняйте свою жизнь ежедневной естественной физической активностью, старайтесь чаще вставать, чтобы просто пройтись и размяться. Многочасовое сидение негативно отражается на состоянии организма: мышечная масса уменьшается, а связочный аппарат слабеет. Хотите «космическое» здоровье — двигайтесь!»


Известия.ru