- Многие люди с наступлением осени чувствуют упадок сил, но далеко не все знают, что причина такого состояния – меняющиеся из-за смены сезона гормоны, - говорит эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD Перово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Таныгина. – Одни из важнейших гормонов – щитовидной железы, обеспечивают нормальный метаболизм в организме, и с приходом холодов потребность в этих гормонах увеличивается.
Также врач отметила важность гормона инсулина. Обычно в осенне-зимний период пища становится более углеводной и потребность в инсулине возрастает. Однако, чем больше углеводов мы съедаем, тем больше становится инсулина. И клетки начинают хуже его чувствовать. Из-за этого зимой люди больше склонны к набору веса, чем летом.
Таныгина сделала акцент на важности витамина D. Его дефицит вызывает слабость, повышенную утомляемость, раздражительность.