- Матрасы, одеяла и подушки – это целая экосистема, где обитают клещи, бактерии и грибы, и большинство этих жителей постели невозможно увидеть невооруженным глазом, но тем не менее они могут оказывать существенное влияние на качество нашего сна, состояние волос и кожных покровов, - говорит ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев. – Нередко «гости» становятся причиной развития аллергических реакций, болезней дыхательной системы.
Специалист CMD перечислил, кто именно может испортить жизнь во время сна. Это: пылевые клещи, продукты жизнедеятельности которых могут вызывать аллергию, кашель, заложенность носа, насморк, кожный зуд, сыпь; бактерии: золотистый стафилококк - причина кожных инфекций, фурункулов; стрептококки - вызывают инфекции верхних дыхательных путей; кишечная палочка - возбудитель острой кишечной инфекции; грибки и плесень; вирусы, например, гриппа и возбудители ОРВИ, герпес-вирусы, возбудители кишечных инфекций - норовирусы, ротавирусы; постельные клопы.
Для защиты от последствий такого соседства, эксперт рекомендует стирать постельное белье при температуре 60–90 °C каждые 7–10 дней, а после хорошо просушивать; регулярно обрабатывать подушки и одеяла парогенератором – горячий пар проникает глубоко в ткань и уничтожает микроорганизмы, или раз в 2–3 месяца помещать постельные принадлежности в морозильную камеру на 24–48 часов; проветривать постель: раз в неделю выносить одеяла и подушки на солнце – ультрафиолетовые лучи уничтожают грибок.