- Иммунная система человека сложна, многообразна и крайне устойчива, поэтому понятия «сильный/слабый иммунитет» допустимо применять только в разговорах, и не нужно «укреплять» и «тренировать» его, тем более, пытаться искусственно стимулировать, - говорит ведущий эксперт CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев. – Главное, не вмешиваясь в работу иммунитета, создавать все условия для его нормального функционирования.
Тем не менее, специалист отметил, что в осенне-зимний период может отмечаться некоторое временное ослабление иммунной защиты. И тому есть целый ряд причин: недостаток солнечного света и витаминов (прежде всего D), переохлаждение, снижение выработки гормона эпифиза (мелатонина) и прочие. Большое значение имеют и факторы общего характера: переутомление, стресс, неправильное питание, вредные привычки - курение, злоупотребление спиртным и так далее. Кроме того, на иммунитет отрицательно влияют пожилой возраст и наличие сопутствующих хронических заболеваний: сердечно-сосудистых, сахарного диабета и других.
Эксперт сделал еще одно важное дополнение. Главным условием поддержки иммунной системы является здоровый образ жизни. Конечно, ЗОЖ не может «повысить» сам иммунитет, но улучшить сопротивляемость организма к воздействию различных неблагоприятных факторов окружающей среды, в том числе и инфекций, он однозначно может.
Лебедев также напомнил о важности вакцинации для формирования иммунитета от серьезных заболеваний. После прививки развивается реакция иммунной системы, похожая на ту, которая возникает при настоящем инфицировании, но болезнь при этом не развивается. В основе вакцинации лежит механизм «иммунологической памяти»: после введения вакцины в организме начинают вырабатываться специфические защитные антитела – иммуноглобулины, иммунитет «запоминает» свою реакцию на введённый антиген, и при повторной встрече с настоящей инфекцией защитные антитела начинают вырабатываться в достаточном количестве уже в 1-2 день.
Stoneforest.ru
×
Введите ваш город
×
Центральный НИИ Эпидемиологии