- Прием мелатонина эффективен для нормализации сна при резкой смене часовых поясов, - говорит врач-невролог Центра молекулярной диагностики CMD Лефортово Екатерина Сниховская.
- Но препараты с гормоном сна не будут работать, если сон нарушен из-за различных заболеваний. Чтобы решить проблему, нужно посетить терапевта и пройти диагностику.