Центральный НИИ эпидемиологии
Аргументы и Факты. Закаливание по всем правилам
27 июля 2022
Аргументы и Факты. Закаливание по всем правилам
- Закаливать детей можно с первых месяцев жизни, а лето – самое подходящее время, - говорит врач-педиатр Центра молекулярной диагностики Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Андрей Образцов. – Суть в постепенной, регулярной, дозированной тренировки организма приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям окружающей среды. Методов много: от умывания холодной водой и солевого закаливания стоп, до солнечных, воздушных ванн и ходьбы босиком по траве, песку, гальке.
Врач уточнил, что закаливание даст результат, если делать все по правилам. Оно должно быть безопасным – учитывайте состояние здоровья своего ребенка. Необходимы постепенность и последовательность – не нужно сразу купать малыша в ледяной воде. Сделать так, чтобы ребенку это нравилось – поддерживайте позитивный настрой, поиграйте в закаливание. А также не обойтись без регулярности и комплексного подхода – совмещение с правильным питанием, физическими упражнениями.