Аномально теплый зимний период, когда деревья, в том числе и вишни, воспринимают потепление, как сигнал к пробуждению, образно называют «вишневой» зимой, - говорит терапевт клиники CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Сергей Исковских. – С медицинской точки зрения холодный сезон для здоровья нужен и важен: морозы «борются» с вирусами и бактериями, тогда как в тепле они продолжают размножаться; иммунитет и сосуды «закаляются» зимой; биологические часы и биоритмы сбиваются, если вместо стужи на улице плюс.
Врач уточнил, какие самые частые минусы от плюса за окном. Это частые простуды и инфекции, обострение хронических заболеваний, внеплановые приступы аллергии, проблемы с суставами.
Чтобы найти спасение, терапевт CMD Оренбург предложил следующие рецепты: контрастный душ – он тренирует сосуды; сбалансированное питание, богатое витаминами С, D, нутриентами цинк и селен; соблюдение режима, личной гигиены.
Также Исковских добавил, что профилактика всегда лучше борьбы с симптомами. Поэтому, специалист рекомендует сходить к врачу в конце осени, особенно, если есть хронические заболевания. Также важно не забывать о вакцинации, создать комфортную домашнюю обстановку, избегать стрессов.