- Не отрицание сложностей, а выбор стратегии восприятия – вот что такое оптимизм, к примеру, аналогия: вы смотрите в окно - за окном лужи и снег с дождем; можно увидеть только сырость, а можно подумать - зато воздух свежий будет и растения оживут, - говорит терапевт клиники CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Сафонова. - Для мозга оптимизм означает сниженный уровень стрессовых гормонов - кортизола и адреналина, что дает возможность вырабатывать больше «гормонов радости» - эндорфина, дофамина и серотонина.
Врач объяснила, что именно происходит. Настроение напрямую сказывается на иммунных клетках: если вы месяцами живете в тревоге или унынии, кортизол держит Т-киллеров - те самые бойцы против вирусов, чуть ли не в полуобморочном состоянии. Человек с позитивным взглядом чаще выходит «победителем» из встречи с простудами, ведь его иммунитет просыпается намного быстрее. Меньше стресса - спокойней сердце. Установлено, что люди-оптимисты гораздо реже сталкиваются с гипертонией или «скачущим» давлением, их сосуды эластичнее даже после 50 лет. Эндорфины работают не только как обезболивающее после тяжелого дня или операции - они реально способствуют регенерации тканей. Специалисты замечают: пациенты с боевым настроем идут на поправку заметно быстрее.
Kiz.ru
×
Введите ваш город
×
Центральный НИИ Эпидемиологии