- Одна из главных задач иммунной системы - защищать наш организм от всех генетически чужеродных агентов; не только от вирусов, бактерий и простейших, нужно еще вовремя распознать поврежденные клетки, которые под действием мутаций трансформировались в онкологические, - говорит ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. – Чтобы иммунитет выполнял свои функции, ему не нужно мешать, а, вот, помочь можно.
Эксперт назвала 7 правил, которые будут иммунной системе в помощь. Среди них: не злоупотреблять БАДами, сделать свой рацион здоровым и сбалансированным с помощью пребиотиков и пробиотиков, принимать витамин D, соблюдать режим ночного отдыха, вести активный образ жизни и т.д.